女性壓力性尿失禁的主要症狀是腹壓升高時漏尿。
一、什么發展情況出現下腹壓會增加?
咳嗽、打噴嚏會立即增加腹部壓力，使尿液突然溢出。醫療券餘額查詢腹水過多，妊娠會增加腹壓。舉重物，劇烈運動，解除大便時腹部壓力會增加。
人是直立的動物。腹部器官形成的壓力最終落在盆底。盆底由肌肉、筋膜等軟組織組成，有裂隙時直腸、陰道、尿道就出來了。
盆底功能正常: 將保持子宮、直腸、膀胱、尿道處於正常位置。成人紙尿片協助尿道括約肌控制排尿。保持陰道緊密，保持良好的性功能。
如果盆底功能下降，可能出現盆腔器官脫垂，使性活動雙方的性快感降低，更常見的是可能出現不同嚴重程度的壓力性尿失禁。
二、什么問題原因會導致盆底功能不斷下降?
影響盆底功能的因素包括:
1.年齡
年齡是器官老化和功能下降的絕對原因。
2. 交付方式和交付數量
懷孕本身會增加腹壓，陰道分娩會增加對盆底的損傷。如果分娩次數增多，難產、巨大兒、雙胎等。成人尿墊會對盆底產生比正常妊娠分娩更大的影響。現代女性多胎分娩大大減少，所以嚴重的器官脫垂比過去明顯減少。
3.雌激素缺乏
雌激素會對很多組織產生重要作用，雌激素缺乏盆底功能減退。
4.子宮切除
子宮切除術會切斷許多韌帶，這些韌帶就像斜拉橋的懸索一樣，使甲板懸空，一旦斷裂，就會塌陷。
5.慢性疾病
長期慢性咳嗽、大量腹水、便秘等。，長期腹壓增加，破壞盆底彈性。一個患有慢性腎衰竭的女人曾經接受過治療。因為腎衰竭，她長期靠腹膜透析生活。每周2-3次向腹腔內輸注2000ml透析液，長時間維持腹腔高壓。久而久之，出現了子宮脫垂。
6.長期重體力勞動，負荷重
重體力勞動，比如提水、提包，也會增加腹壓。幸運的是，現代都市女性很少做這樣的工作。
7.長期存在吸煙、飲酒和咖啡等對盆底功能方面也有一定影響
8.種族遺傳也有一定的關系
三、尿失禁程度
這是主觀分級，也可以根據尿動力學檢查分級。
輕度: 一般活動，夜間無尿失禁。增加的腹部壓力偶爾有尿失禁，不需要使用尿墊。
中度:站立時經常尿失禁，腹壓增加，需要尿墊。
重度：體位改變、起立活動即有尿失禁，嚴重社會影響我們生活環境質量、社交網絡活動。
尿失禁的主要危害是影響生活質量，影響社會活動。第二，長期尿液浸潤可導致外陰發炎、濕疹。
四、預防方法
一是防止腹壓增加，二是提高盆底張力。
防止腹壓增加
1. 慢性咳嗽、腹水、便秘等慢性病的治療。
2.避免長期負重。女性應該遠離重體力勞動。爬樓梯提米袋子的活交給老公。
3.更年期來臨，如果我們沒有禁忌症，可以通過進行分析激素替代治療。
提高盆底張力
凱格爾運動是唯一能改善盆底肌張力的運動。電刺激是一種短期被動的盆底張力運動。
學習凱格爾運動
1.尿流中斷法
先學凱格爾再做凱格爾。怎么做，很難用語言表達。常見的方法是排尿時突然停止流動的尿液，收縮尿道，收縮後放松恢複尿流。這個動作是凱格爾運動。打斷尿流只是讓你學習，體驗，看效果。不要把中斷尿流當成日常運動，這樣會導致排尿困難。
2.探囊取物法
洗手或戴上避孕套和護指套。把兩個手指放進陰道。試著收縮陰道。手指感到被擠壓，然後放松。這種抓握和放松是凱格爾運動。
3.生物反饋法。
以上兩種方法還是學不會凱格爾運動，醫生會給你提供生物反饋法。我們日常的身體動作可以通過模仿來學習。我們可以通過眼睛觀察別人的身體動作，完成一系列複雜的肌肉收縮和放松。在這個過程中，我們不需要知道哪個肌肉群在做哪些動作。
盆底肌群的收縮和放松，也是我們無法可以通過自己眼睛觀察模仿的動作。語言的描述通常不准確或者一部分人無法及時准確分析理解，因此對於很多人在做凱格爾運動時動作是錯誤的，盆底肌肉並未收縮放松，而是暗中不斷增加腹壓、收縮腿部的肌群，不僅需要不能得到改善盆底的功能，反而增加了盆底功能的損害。因此研究應用盆底生物反饋的方法問題進行訓練，經過一段工作時間以及訓練後，就可以脫離生物反擴治療儀，自行設計完成凱格爾運動。
盆底生物反饋裝置將電極置於臀部和陰道的皮膚中，以收集微弱的電流。一體化後，電極在屏幕上形成一個可見的信號，指示你的動作是正確的還是錯誤的，鼓勵你繼續或糾正動作，直到正確和熟練地執行相應的動作。
練習凱格爾運動
我們通過尿流阻斷、囊探索、生物反饋等方法學會凱格爾運動後，可以在沒有馬桶、手指、器械的情況下，自由地做凱格爾運動。
運動前排空膀胱。深呼吸，不要屏住呼吸。不要擠壓大腿，腹部收縮，肌肉放松，選擇一個舒適的位置或坐或躺。收縮盆底肌2-3秒，放松10秒，收縮時間逐漸延長至5秒。重複10次。一天三四次，一天十次。記住，凱格爾運動不能過量，過量會產生新的問題。
凱格爾運動一般堅持練習4-6周就會取得驚人的效果。但是如果凱格爾的運動中斷幾個星期，泌尿系統的問題就會再次出現。為了預防和改善泌尿生殖系統疾病引起的脫垂和尿失禁，你需要繼續做Kaigl練習。凱格爾運動是一種鍛煉盆底肌肉的積極方法。
電刺激治療
電刺激療法是一種被動的肌肉鍛煉的方法。在臀部、陰道內或者直腸內放入電極片，通過自己微弱的電流刺激骨盆底肌肉的收縮。這種方法我們需要借助儀器，因此教師不能因為長期的應用，可以在產後或者沒有出現尿失禁症狀時短時使用，快速發展改善臨床症狀，促進康複。
私人激光治療: 出生損傷的不僅是盆底肌纖維，還有陰道粘膜膠原蛋白，造成陰道壁不夠緊密。陰道格子激光可以促進陰道黏膜膠原纖維的生長，增加陰道壁的彈性，達到陰道致密的作用。可預防尿失禁，治療輕度尿失禁。
手術治療
嚴重尿失禁的治療只能通過手術來糾正。目前比較成熟的治療方法是尿道中段無張力懸吊術。療效穩定，損傷小，副作用少。壓力性尿失禁嚴重時，可以考慮。可以很好的提高生活質量。
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